Öka din trygghet i vardagen och träna upp/bibehåll styrka genom att träna i grupp. 
Här övar vi både styrka, rörlighet och teknik. 

Gruppaktivitet bidrar både till stärkt fysisk hälsa, träningslust och social samvaro. Ger även möjlighet till individuellt valda övningar från gruppen att utföra hemma för ökad effekt av träning. 
Ökar medvetenheten om betydelsen av att fortsätta röra på sig och ger motivationen att träna. Att träna i grupp främjar en positiv inställning till träning och ökar därmed lusten att träna. 
Den medicinska yogan stärker hälsa och rörlighet samt skapar ett lugn. 

Vad händer vid gruppen:  

Gruppen samlas tillsammans med ledarna i den stora gymnastiksalen på Händelseriket (Vallavägen 10). Efter incheckning värmer vi upp och har både sittgymnastik och avslutar med avpassad medicinsk Yoga. Övningarna korrigeras utifrån deltagarnas förutsättningar och mål. 

För vem:   

För dig som bor på LSS-boende och trivs att träna i grupp på ca 5-7 personer. Du som behöver extra stöd får gärna ha med följeslagare men det är ej en förutsättning för deltagande om det fungerar bra att vara i grupp..
 
När, var och längd:  
Onsdagar kl 12:30 – 13:30 

Startdatum 7/10

1 timme/grupptillfälle på Händelseriket.
Personal från Hammarlyck finns tillgänglig 15 min före och efter grupp
(för inväntan av färdtjänst m.m.)