För Dig som vill träna din kondition och styrka. Styrketräningen sker på gymmet vid Överstens trygghetsboende.

Vad deltagande i styrketräning på   
”Överstens gym” kan ge?  

Träningen kan bidra till fysiskt stärkt hälsa, psykiskt välmående och social samvaro.
I denna aktivitet ges möjlighet till individuellt anpassad styrketräning med stöd av Fysioterapeut.
Deltagandet på gymmet främjar en positiv inställning till att stärka sin hälsa och ökar motivationen att träna.

Vad händer vid gruppen:  

Du möts upp av ledare på gymmet och har en individuell starttid. Efter incheckning på gymmet så följer man sitt träningsschema.
Ditt eget träningsprogram anpassas vid start efter dina förutsättningar och individuella mål som under terminen följs upp tillsammans med handledare.

För vem:  

För dig som bor på LSS-boende. Du som behöver extra stöd bör ha med följeslagare.

Längd:  
45 minuter – 1 timme/träningstillfälle.
Personal från Hammarlyck finns tillgänglig på Gymmet 15 min före och efter Din träningstid för ev hjälp vid färdtjänst m.m.

Sista tillfället för våren 2025 är den 3 Juni.